鶏むね肉のよだれ鶏 レンジ

鶏むね肉 ２枚(500g程度)
フォークで穴を開け厚いところは観音開きにする

【漬け汁】酒大2  砂糖小2 
レンジ容器に漬け汁を合わせ 胸肉を入れ絡ませる
蓋をしレンジで4分 上下を返し蓋をしレンジ3分 

【タレ】
酢大2  濃口醤油大2  砂糖大2  おろしにんにく小2  ラー油小1
刻みネギ1/2本分

【付け合せ野菜】
レタス  きゅうり  トマト など

ありがとう
https://www.nipponham.co.jp/recipes/genre/japanese/22678/

チキンカレー Instagramで降ってきたものをアレンジ

【今回の材料 家にあったものでやってみた】
あらごしトマト1箱＋トマト1個  なす3本  えのき1袋(1/2株)  鶏もも肉2枚
カレー粉大3  醤油大3  ウスターソース大3  塩小1.5

全てをレンジ容器に入れレンジ10分混ぜて10分混ぜて10分
蓋を取り7分

カレー粉を大4にすると辛かった、実は大4使用
  

 

牛すじカレー

 

牛すじ肉500〜600g(水300mlを入れ圧力鍋で20〜30分加圧 一口サイズに切る)
玉ねぎ2個(スライス)
ニンニク1編 生姜ニンニクと同じぐらい(あらみじん)
牛すじの茹で汁 300ml
酒150ml
カレー粉 大さじ4  ガラムマサラ小さじ1/2
小麦粉 大さじ4 
牛すじの茹で汁 300ml
トマト缶 1缶
酒150ml
☆砂糖小さじ2  ウスターソース大さじ2  味噌大さじ1  醤油小さじ1

①フライパンに油大さじ2とニンニクと生姜を入れ弱火で香りを出す
②玉ねぎを入れ弱めの中火で焼き付ける
③下茹でした牛すじ肉を入れ均一に混ぜ カレー粉とガラムマサラを加え中火で炒める
⑤火を止め小麦粉を加え粉っぽさがなくなるまで混ぜなじませる
⑥牛すじの茹で汁を加えまぜ溶きのばす、酒とトマト缶を加え混ぜる
⑦調味料☆を混ぜ、レンジ容器に移す
⑧レンジ容器の蓋をし レンジ10分 混ぜて レンジ10分
⑨蓋を取り10分 様子を見てよければ完成

レンジで焼き豚

初めてレンジで焼豚作ってみた、上手にできてびっくり✨️

豚肩ロース塊 600g  
漬けだれ ⇨ 好きな味噌100g  酒1/2カップ  みりん1/4カップ  醤油35ml  砂糖30g  ニンニク１片

漬けだれの材料を鍋に入れ煮立て３分ほど煮てとろりとさせ 冷ます

肉を漬け込む、２４時間冷蔵庫で寝かせる

肉を取り出し、レンジ容器に入れ蓋ををレンジ600wで5分
肉の上下を返し 蓋をしてレンジ5分、10分蒸らす
竹串を刺してみて 透明な汁が出たら完成
そうでない場合は、蓋をしてレンジ2〜3分

漬け汁は鍋で煮てとろりとさせる


漬けだれを 作ってあった甘味噌だれに変えてやってみた
とろりとするまで煮込まないたれやけど、十分おいしかった。
甘味噌だれ

 

タンドリーチキン

                                          

鶏もも肉2枚 ⇨5つに切り  塩・胡椒・カレー粉小2もみ込む(幼児用には小さじ1/4)

【マリネ液】  ヨーグルト200g  おろしニンニク1片分  同量ほどのおろし生姜  ケチャップ大1  とんかつソース大1  梅サワー大1

オリーブオイル

塩・胡椒・カレー粉を揉み込んだ鶏もも肉をマリネ液に漬け込む
冷蔵庫で1時間半以上寝かせる



オーブンを200度に予熱する


天板にオーブンシートを敷き 間隔を空けて鶏肉を置く
ボールに残ったマリネ液を肉の上に乗せる

予熱が完了したオーブンに入れ30分焼く
様子を見て、前後を入れ替え 5~8分追加で焼いた
こんがりするぐらいが良い


ちよやえ用にカレー粉小さじ1/4で焼いたもの

とうもろこし 皮巻いてチン✨️

とうもろこしは約半世紀圧力鍋で蒸してきた、すごいな半世紀やで！
正確に数えると49年間

今年から、皮で包んでチン✨️
ラップなど不使用

私は50mのminiサイズラップを1本買うと11ヶ月もつ
ほとんどラップは使わんし、ジップロックなんてものもほぼ使わん。
世の中レジ袋無料配布やめて環境に優しいフリしてラップとジップロック湯水のように使ってるやろｗｗ あほか

まぁそんなヒトサマのことはほっといて とうもろこし

産直で買う これ大事、スーパーのものは買わん、収穫してから時間が経ちすぎてる『とうもろこしは畑で茹でろ』という野菜、
産直の朝採ってきてくれたやつは お宝
軸の切り口見比べると 違いがわかる。
ネット通販のは、どんなに頑張っても昨日の収穫やもんな


産直で買ってきたら すぐ調理すること
産直のとうもろこしは、中身を見せるために一部皮を剥き取ってある

軸を包丁で実のすぐ下で切り落とす
そして、皮を2枚ほど剥ぎ取り

剥ぎ取った皮で 実が剥き出しになっている部分を覆う

1本レンジ4分  1本づつチンすること

 

オイキムチ

 

きゅうり10本  塩水(水5カップ  塩大5)
ニラ1束

【ヤンニョム】
きゅうりの塩水大5  粉唐辛子大7  魚醤大5 おろしニンニク大2 
おろし生姜大1/2   砂糖大1(梅シロップ大1)

きゅうりを洗い両端を切り落とし3〜5等分に切る
切ったものを 端から1cmまで切り込みを入れ 90度寝かせて反対側からも同じように切り込みを入れる
切ったきゅうりを塩水に漬け1時間置く

きゅうりを塩漬けしている間にヤンニョムを作る

ニラは洗って水を切り1cmほどに切る
大根や玉ねぎを入れる場合は切る

大きいボールにヤンニョムの材料を混ぜニラを混ぜる(大根 玉ねぎ等)

きゅうりが少ししんなりしていたらきゅうりの水を切る

ヤンニョムのボールにきゅうりを入れ混ぜ
きゅうりの切り込みにヤンニョムを挟み保存容器に入れる
半日〜1日室温で熟成してから冷蔵庫に入れ、翌日まで寝かせる