2015年2月24日火曜日

ドライカレー



ミンチ400ピーマン4個  玉ねぎ1/2個  人参100g  にんにく1片 ⇛ 粗みじんに切る
カレー粉大さじ2  ウスターソース大さじ1強  ケチャップ大さじ1強  
塩小さじ2  サラダ油小さじ2  胡椒

全てをレンジ容器に入れ混ぜ 蓋をし レンジで7分
混ぜて 蓋をし レンジで3分

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