レンジでツナピラフ

レンジ用容器　容量2.3L程度のもの使用　レンジは６００ｗ

米3合　水550cc　

A:塩小さじ1/2　胡椒　サラダ油大さじ２

B:ツナ缶小１缶　舞茸１パック　玉ねぎ1/2個　醤油大さじ２弱


①米を研ぎ分量の水とレンジ容器に入れ３０分置く

②　①にAを入れ混ぜ　蓋をしてレンジ１５分

③　②にBを加え混ぜ　蓋をしレンジ１０分


③でBの内容を変えると色々なピラフができる

鳥肉・ゴボウ・醤油　→　鳥ごぼうピラフ

鶏肉・玉ねぎ・人参・ケチャップ・ウスターソース　→　チキンライス

エビ・玉ねぎ・きのこ・醤油（または①で塩を多めに）　→　エビピラフ

①でカレー粉大さじ１を入れ　③でミンチ・玉ねぎ・人参　→　カレーピラフ

お好みで遊んでみてください